Похудение с помощью монодиеты: правильно и эффективно!

Лучшая монодиета!

  • 1-й день: рыбная монодиета (белки)
  • 2-й день: овощная монодиета (углеводы)
  • 3-й день: куриная монодиета (белки)
  • 4-й день: злаковая монодиета (углеводы)
  • 5-й день: творожная монодиета (белки)
  • 6-й день: фруктовая монодиета (углеводы)

Меню рыбной монодиеты:

1. Рыба — вареная, запеченная или тушеная; рыбная юшка без овощей.

2. Вода, чай.

Меню овощной монодиеты:

1. Овощи любые в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.

2. Вода, чай.

Меню куриной монодиеты:

1. Куриная грудка — запеченная, вареная или тушеная.

2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.

Меню злаковой монодиеты:

1. Все каши и зерновые хлебцы.

2. Вода, чай.

Меню творожной монодиеты:

1. Творог нежирный.

2. Вода, чай, молоко нежирное.

Меню фруктовой монодиеты:

1. Все виды фруктов, кроме бананов.

2. Вода, чай, фреши.

Чтобы результаты были хорошими, пройди такой цикл еще раз!

Ешьте в меру, стараясь не передать. Вес уходит быстро, около 1 кг каждый день.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Похудение с помощью монодиеты: правильно и эффективно!